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掌握快樂的鑰匙：心靈 v.s. 物質

每個人從出生就在追求快樂，卻鮮少有人能真正掌握到快樂的鑰匙。快樂有許多不同的層次，我們所追求的快樂，背後往往隱藏著痛苦。什麼樣的快樂才能恆長持久，而且是我們能夠掌握的？聰明的你，一開始就要做好智慧的選擇。

（以下摘錄自如證法師950321於交大演講「有什麼會更好」）

人終其一生都在追求快樂

我們從出生開始，就在追求什麼能讓我們的生命更快樂。剛出生時，肚子一餓就哭，哭是告訴媽媽我要喝奶，這是為了得到快樂。長大後我們進學校讀書，一樣為了追求快樂，因為沒去學校讀書，可能會被爸爸媽媽打。再長大一點，你所追求的快樂可能跟直覺性的快樂不太一樣，開始會有一種思惟型的快樂出現。譬如為了要有好學歷、過好日子、找到好對象，所以我要好好讀書，可能在追求的過程中必須要付出很多、會有痛苦，但為了未來的快樂，我們還是會付出，目的也是為了得到快樂。

所以實際上人的生命是不斷不斷在追求快樂，但是不是每個人都能得到他想要的快樂？不一定。我從出家到現在分析過許多人的一生，至少在兩千人以上，各種階層都有。四、五十歲的人，自認為他的生命是快樂的，一百人中不到十人，這是這個時代的一種共相。為什麼得不到快樂呢？

什麼是心靈的快樂？什麼是物質的快樂？

什麼東西可以讓我的生命得到快樂？一般而言分為兩大類，一種是心靈的快樂，一種是物質的快樂。物質的快樂就是外在物質所帶給我的快樂；心靈的快樂是從我的內心裡面，不用依賴任何外在事物，自發性的能夠感覺到的一種快樂，這兩種快樂不太一樣。物質的快樂譬如天氣很熱時，只要走進冷氣房，熱就消失了，這個熱的消失，是外在的東西給予你的，當這個外在的東西消失的時候，痛苦就來了。

心靈的快樂，是不依賴外在事物，內心就能產生的一種喜悅，這種喜悅就是心靈的快樂。譬如你喜歡某個人，這是不是一種快樂？這不是依靠外在所給予你的，哪怕他非常討厭你，你都喜歡他，這會不會是一種喜悅？

真實的快樂來自於心靈，心靈的快樂能夠超越物質的快樂

我們可以觀察：物質的快樂與心靈的快樂，哪一種經得起考驗？哪一種能讓你真實永恆地快樂？哪一種能夠讓你掌握？觀察後進一步去選，才有辦法選對。我們要做一個聰明人，一開始就要選對。
仔細去比較分析：物質所給予的快樂，它有時間性及侷限性，而且人對於物質所給予的好，會有一種寄託性，這種寄託性會累積。譬如你今天吃的美食，好吃的程度是百分之二十，明天吃的好吃程度是百分之三十，後天吃的好吃程度是百分之四十，等到有一天吃到好吃程度是百分之七十的時候，教你回過頭來吃百分之二十好的東西，你就不肯吃了，因為比較起來它變得很差。

所以物質給予的快樂，是可以承?#92;的，但是這種快樂的背後，隱藏著痛苦的存在，而且還會產生另外一種結果：造成你內在自主能力的減低。心靈帶給我們的快樂就不一樣了，可以比較長久永恆。心的力量實際上是可以超過一切的。如果我們都不依賴心的力量，只依賴物質的力量，到最後我們心的力量會愈來愈弱。譬如整天看電視，看到最後身心會不會變得很疲乏？有點不太想動，相反地，若很認真去幫助別人，很認真為別人付出，會發現腦筋的反應變得比較靈活。

心靈的快樂能夠超過物質的快樂，舉一個簡單的例子，如果你是一個很有錢的人，家裡有幾億的財產，可是你得到一種虛弱症，不太能夠動，講幾句話就很累，一整天都要躺著，家人看到你都很討厭你，看到你就罵幾句，會快樂嗎？哪一個對你的影響比較大？我們可以觀察。

啟發心靈的方法

如何啟發我們的心靈，有一點很重要：對別人的祝福。我每天起床都會對周圍的人祝福，想一想周圍的人（父母、家人、同事、主管…），你會看到的每一個人，對他們祝福──我希望給你們一切的美好，希望你們的生命擁有更多的美好。如果你跟他處得不好，可以想想，希望我們之間的障礙能夠改善，希望我們能處得更好。祝福的同時可以觀想，散放一些美麗柔和的光芒給他，希望這些光芒能夠滋潤他的生命、能夠得到更多的美好。

每天早上能做這種心靈的運動，那天會有個美好的開始。走出去時看到人就微笑，那怕前一天睡得再怎麼不好，記得微笑，你的心情會不一樣。第二，跟人接觸的過程中學習傾聽。這個時代大部分的人習慣講話給別人聽，不習慣聽別人說話。學習傾聽可以學習謙下、學習了解別人。這個社會有很多問題都是因為不了解、因為過度自我而造成的，能夠學習傾聽，自我會比較低，會比較愉快。

心的力量可以改變人，心的力量可以改變外在事物。心的力量一旦訓練起來，不用靠別人對你的臉色──你對我不好沒關係，我可以對你好──心的感覺會不一樣。心的力量訓練出來以後，在好的環境也好，不好的環境也好，都不會受環境的影響，到最後你的身體好，心也好。

如果你真的想得到快樂，要有眼光，看清楚世間的真相，學習找到快樂的秘方。了解快樂真正的根源來自心靈：以心靈為主，不是不要物質，能夠讓心靈掌握物質的人，才是真正的了不起，心靈不能掌握物質的話，會被物質拉著跑，為了錢付出你的生命、你的一切。

記得在生命中做一個有智慧的人。學習觀察外在環境、認清真相，做一個懂得提升心靈的人。了解真相、提升自己，到最後你會發現你的心力可以主宰一切，你的快樂可以超過一切，你的生命能夠過得最美好。

～～一起來做心靈健康操～～

1.      閉上眼睛，想一想你周圍的每一個人，為他們送祝福，散放一些美麗柔和的光芒給他們，希望他們的生命擁有更多的美好。

2.      什麼是心靈的快樂？什麼是物質的快樂？想一想，有那些親身體驗的例子。

學習心得：

台大財金三　黃靖惠
對今天課程印象最深刻的是: 外在的世界是內心的投射; 做事不是為了得到掌聲與肯定，而是要做對的事。
在很久的順利過程後，受到師長的斥責，真的很不好受，但現在知道了，原來掌聲亦是外在物質的追求，自己的情緒才能真正平復，得到紓解。